１２月に入って、やっと冬らしくなってきましたね。
わたしは暑いのより、断然寒いほうがいい🙂
冷えないように、乾かないように
燃料であるエネルギーをたっぷり取り込んで、
それを滞りなくしっかり巡らせていきましょう！
それには言わずもがな「気」が大切。
ヨガで養うもよし🤗
おいしいごはんを楽しむもよし🤗
あ、シンギングボウルもいいよー🤗
そんな冬にぴったりの美味しい飲み物、
マサラチャイ！
わたしのオススメの作り方は、
紅茶を「紅烏龍」に変えてのレシピ🤗
烏龍茶と紅茶と両方のおいしいとこを持っているこのお茶は、台湾で作られてます。
通常の烏龍茶より発酵度が高いので、そこもオススメポイント！
牛乳を豆乳にかえたり、
胡麻やナッツを砕いて入れたり、
メイクイ(ハマナスの花)入れてみたり、
甘みも色々、お砂糖の種類、蜂蜜、デーツシロップ、、、などなど
薬膳茶的に、色々バリエーションを楽しんでください🤍
昔みたいに、またレッスン後にみんなでゆっくりお茶とか🍵楽しめたらいいですねー。懐かしい😆💚
Comentarios