ヨガホイール！

先日、お休みをいただいてヨガホイールの養成講座を受けに行って来ました。

そのホイール！

おもしろい！

後屈を深めるのに最適なプロップスで、あお向けに背中を乗せてコロコロするのが主な使い方なのですが、いやいや、スゴイ。深い！

なぜ後屈が苦手な人が多いのか。

そして、なぜ後屈が必要なのか。

たっぷり学んで参りました。

おいおい取り入れてまいります。

お楽しみに😌🤍🤍